Azt lehet, hogy tudjátok, hogy én minden este edzek most már másfél éve. Nagyon ritkán hagyom ki az esti edzést, akár éjfélkor is nekikezdek ha arról van szó. Néha persze kimarad, mert mondjuk vendégeim vannak vagy beteg vagyok, de nagyon ritkán. Egy egész rakat felszerelésem van, súlyok, súlyzók, kettlebell, homokzsák (ami nálam rizsből van és anyám varrta :D) húzódzkodók, miegymások, és ugye a kislányok szembesülnek vele, hogy anya minden este sportol. Úgyhogy ők is akartak. :)

Ennek már legalább 3 hete, azóta szombat kivételével ők is edzenek. 4 gyakorlatot csinálunk együtt 35 másodpercig, majd 10 másodperc szünet következik, és ezt háromszor ismételjük. Sok gyakorlatot ismernek már, tudnak kettlebell-el és súlyzókkal dolgozni. A feladatokat a nevükön nevezik, ha azt mondom nekik, hogy burpee, akkor pontosan tudják, hogy mit kell csinálniuk. A gyakorlatokat együtt választjuk ki és együtt is csináljuk. (A felvételen én nem vagyok rajta, valakinek a kamera mögött is állnia kell.)

Ez a ma esti edzés egyik köre:

Ezen pedig a kedvenc gyakorlataikat mutatják be: